فوائد الأرز الأبيض

الأرز هو أحد أقدم الحبوب في العالم، وقد قام الناس بزراعته منذ 5000 عام على الأقل، والأرز هو غذاء أساسي لأكثر من نصف سكان العالم ، ويأتي 90٪ من أرز العالم من آسيا ، الأرز الأبيض هو النوع الأكثر شيوعًا ، على الرغم من أن الأرز البني يوفر المزيد من الفوائد الصحية فهو غنى بالكربوهيدات والسعرات الحرارية المفيدة بصحه الإنسان.  

يقدم الأرز البني فوائد صحية أكثر من الأرز الأبيض، يحتوي كل من الأرز الأبيض والبني بشكل أساسي على الكربوهيدرات وبعض البروتين ، مع عدم وجود دهون أو سكر تقريبًا.

تصنيفات

ذات صلة

معاذ محمد أغسطس 15, 2021 الشراب

Ea non iure unde

Ea provident blanditiis laboriosam assumenda reprehenderit modi quasi. Nostrum saepe vel ea enim. Doloribus inventore voluptatem id nesciunt adipisci fuga rerum. Dolor modi est dolores perferendis ipsa. Eos mollitia est…

admin أغسطس 15, 2021 الطعام

Est qui alias occaecati ut

Non eius et sit inventore ducimus non. Eum ipsam perferendis ut sunt est. Sed quae enim rerum. Molestiae voluptas modi provident. Fugiat ut doloremque dolor. Sint et eos nemo odio…

admin أغسطس 15, 2021 الشراب

Quisquam eveniet soluta mollitia ullam quis

Et pariatur quam quia dolor. Reprehenderit vitae est aliquid eveniet. Iste illum tempora maiores architecto. Assumenda asperiores eligendi dolorum ipsam dolores mollitia facilis ipsam. Natus eaque occaecati cupiditate iure. Asperiores…

1920_Panel07_PriorityFeature_GamePass admin أغسطس 6, 2021 رياضة

مكونات الحاسوب

أجزاء الحاسوب يُقسم الحاسوب إلى جزئين رئيسين هما الجزء البرمجيّ، والجزء المادي؛ فالجزء البرمجيّ هو جزء لا يمكن لمسه أو رؤيته، أما الجزء الماديّ من الحاسوب فهو كل ما يمكن…

معاذ محمد يناير 31, 2021 رياضة

طريقة عمل صوص الشوكولاته

الشوكولاته تُصنع الشكولاتة من بذور شجرة الكاكاو؛ التي تُعرف علمياً باسم Theobroma cacao؛ وهي شجرةٌ استوائيةٌ، يرجع تاريخ استخدامها إلى حضارة الأولمك في أمريكا الوسطى، فبعد الاكتشاف الأوروبي للأمريكيتين أصبحت…

admin يناير 20, 2021 رياضة

فوائد الأرز الأبيض

الأرز هو أحد أقدم الحبوب في العالم، وقد قام الناس بزراعته منذ 5000 عام على الأقل، والأرز هو غذاء أساسي لأكثر من نصف سكان العالم ، ويأتي 90٪ من أرز…

3 thoughts on “فوائد الأرز الأبيض

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *